사실 큰 기대는 없었다.
그저 “매일 물처럼 바르자”는 마음으로 시작한 일주일 동안 1일 1수분 챌린지.
딱 일주일, 아침과 저녁에 꼬박 수분 제품을 챙겨 발라봤을 뿐인데,
내 피부가 어느 날 갑자기 말을 걸어왔다.
"지금 이 느낌… 꽤 괜찮은데?"
그렇게, 작은 루틴 하나가 건조하고 푸석하던 피부에 놀라운 변화를 가져왔다.
1. 1일 1수분 챌린지의 시작
1-1) 어느 날 거울 속 피부가 낯설게 느껴졌다
어느 날 문득, 화장을 해도 뜨고
거울에 비친 내 얼굴이 칙칙하게만 느껴졌다.
피부가 피곤해 보이고, 건조함 때문에 잔주름까지 또렷하게 드러났다.
‘아무리 비싼 크림을 발라도 뭐가 문제지?’ 고민하던 중,
SNS에서 우연히 본 **“1일 1수분 루틴”**이라는 말이 눈에 띄었다.
무심코 시작한 작은 습관이 이렇게 큰 변화를 가져올지 상상도 못 했다.
1-2) 하루 두 번, 물처럼 수분을 채우기
정답은 꾸준함이었다.
아침에는 세안 후 수분 앰플과 가벼운 수분크림,
저녁엔 진정 에센스와 리치한 수분크림을 바르기로 했다.
‘제대로’ 바르되, ‘과하지 않게’라는 원칙을 세우고
일주일 동안 빠짐없이 루틴을 지켰다.
처음에는 번거로웠지만, 어느새 ‘나를 돌보는 시간’이 되어
하루 중 가장 소중한 순간이 되었다.
✅ 사용한 제품 리스트 (예시)
- 아침:
- 라로슈포제 히알루 B5 세럼
- 클리니크 모이스춰 서지 100H
- 저녁:
- 닥터자르트 시카페어 토너
- 아벤느 시칼파트 수딩 크림
2. 일주일 간의 피부 변화 기록
2-1) 1일 차 – 바른 느낌은 있지만 확실하진 않다
첫날은 그저 제품 바른 느낌만 남았다.
끈적이지는 않지만 피부 속까지 채워졌다는 느낌은 미미했다.
그래도 ‘이 루틴이 쌓이면 분명 뭔가 달라지겠지’라는 기대감이 생겼다.
2-2) 3일 차 – 세안 후에도 당기지 않다
전에는 아침 세안 후 수분 부족으로 땅김이 심했는데
3일 차부터는 세안 후에도 부드러운 촉감이 느껴졌다.
화장도 잘 먹기 시작했고, 각질 부각이 확연히 줄었다.
피부 겉면이 매끈해지는 느낌에 하루 종일 거울을 자주 보게 됐다.
이 시기부터 피부에 수분이 차오른 느낌이 확실해졌다.
2-3) 5일 차 – 피부 톤이 맑아지고 균일해짐
수분이 차오르니까, 피부톤까지 달라졌다.
칙칙했던 얼굴빛이 조금씩 맑아지면서
화장 안 한 날에도 “어? 오늘 화장했어?”라는 말을 들었다.
특히 홍조나 붉은 기가 줄어들었다는 점이 가장 놀라웠다.
사람들이 내 피부에 대해 칭찬하는 일이 늘어나
나도 모르게 자신감이 생겼다.
2-4) 7일 차 – 피부결이 정돈되고 생기 돌아옴
마지막 날, 확실히 피부결이 정돈되고 결 자체가 달라졌다.
예전엔 바르기만 하면 흡수되지 않던 크림이
이젠 착착 스며드는 게 느껴졌다.
‘피부가 받아들일 준비가 된 것 같다’는 이상할 정도로 감각적인 체감.
단 7일 만에, 피부는 ‘촉촉한 상태가 기본값’이 되었다.
이 경험은 ‘꾸준함’이 얼마나 큰 힘을 가지는지 깨닫게 해 주었다.
3. 나만의 1일 1수분 실천 팁
3-1) 수분감 있는 제품 고르기
중요한 건, 유분이 아니라 수분감 있는 제품을 고르는 것.
제품 성분을 살펴보고, 히알루론산, 판테놀, 세라마이드가 포함된 제품 위주로 골랐다.
특히 지성 피부라면 유분감이 적고 산뜻한 제형을 추천한다.
또한, 민감한 피부라면 향료와 알코올이 적은 순한 제품이 좋다.
3-2) 7일치 ‘스킨케어 캘린더’ 만들기
일정하게 바르는 습관을 들이기 위해
1주일 스킨케어 캘린더를 만들어 냉장고에 붙였다.
아침저녁 칸을 체크할 수 있게 하니, 매번 성취감도 있고
루틴을 놓치지 않게 도와줬다.
친구와 함께 챌린지를 시작해 서로 격려하는 것도 큰 도움이 되었다.
3-3) 수분 충전은 바르는 것 + 마시는 것
외부에서 바르는 수분도 중요하지만,
하루 1.5L 이상 물을 마시는 것도 병행했다.
내 피부는 내 식습관과 생활 습관의 거울이라는 걸 실감했다.
규칙적인 수분 섭취와 충분한 수면이 챌린지 효과를 극대화시켰다.
마무리 – 작은 루틴 하나가 가져온 큰 변화
일주일이라는 짧은 시간이었지만
하루 두 번의 수분 관리 루틴은
생각보다 훨씬 큰 변화를 만들어냈다.
화장 잘 받는 피부, 결 고운 피부, 촉촉함이 유지되는 피부…
결국 좋은 피부란 ‘특별한 제품’보다 ‘꾸준한 관리’에서 비롯된다는 걸 알게 됐다.
피부는 몸의 가장 큰 장벽이자, 내면 건강의 거울이다.
이 작은 챌린지가 내게 준 건 피부 변화뿐만 아니라
‘나를 아끼고 돌보는 태도’였다.
앞으로도 이 루틴은 내 일상의 일부가 될 것 같다.
1일 1수분, 그건 나를 돌보는 가장 간단하고 효과적인 방법이었다.