일상이 지루하다고 느껴진 적 있는가?
아침에 일어나, 밥 먹고, 일하고, 다시 집에 돌아오는 똑같은 하루.
내 삶은 마치 복사 붙여넣기 된 것처럼 반복됐다.
그러다 문득, 내가 나를 지루하게 만들고 있다는 사실을 깨달았다.
그래서 시작했다. 하루 한 가지 새로운 일 도전기.
단순하지만 놀라운 변화가 시작된 건 그 순간부터였다.
1. 도전의 시작 – ‘변화는 작은 시도에서 온다’
1-1) 어느 날의 권태, 그리고 작은 결심
언제부턴가 주말이 와도, 휴가를 받아도 똑같았다.
‘도대체 왜 이렇게 재미가 없지?’
무기력함을 떨치고 싶어서 유튜브, 책, 명상까지 해봤지만
하루 이틀 반짝일 뿐, 금세 다시 권태로 돌아갔다.
그러던 중 한 책에서 읽은 문장에 꽂혔다.
"하루에 한 가지, 평소 하지 않던 일을 해보라."
크게 거창한 도전이 아니라도 좋다.
한 모금의 낯선 음료, 다른 길로 돌아가는 산책.
그렇게 새로운 자극을 내 일상에 끼워넣기 시작했다.
1-2) 규칙은 단 하나, ‘반복하지 않기’
내가 세운 규칙은 단순했다.
‘한 번 했던 일은 다시 하지 않는다.’
목표는 거창한 변화가 아니라, ‘의식적으로 하루를 살아보는 것’.
그날 무엇을 했는지 기록하고, 짧은 소감을 남겼다.
그렇게 매일 다르게, 매일 조금씩, 내 일상에 색을 칠해갔다.
2. 도전의 기록 – 일상이 바뀌는 일주일
2-1) 월요일 – 퇴근 후 도서관에서 책 한 권 꺼내기
회사 근처 작은 도서관에 들어가
에세이 한 권을 꺼내 읽는 것이 첫 도전이었다.
생각보다 조용하고 따뜻했다.
혼자만의 시간 속에서 생각이 정리되고
퇴근 후에도 ‘나를 위한 시간’을 가졌다는 뿌듯함이 남았다.
2-2) 화요일 – 회사 근처 모르는 골목 탐방하기
늘 같은 버스정류장 대신, 한 정거장 전에 내려
처음 가보는 골목길을 걸었다.
작은 카페, 조용한 책방, 오래된 슈퍼…
한적한 풍경 속에서, 나는 도시의 새로운 얼굴을 만났다.
2-3) 수요일 – 왼손으로 하루 종일 메모하기
별거 아닌 도전처럼 보였지만
오른손잡이인 내가 왼손으로만 메모하는 하루는
의외로 집중력을 높여줬고
‘기계적으로 움직이던 나’를 새롭게 인식하게 만들었다.
2-4) 목요일 – 회사 동료에게 직접 쓴 메모 전달하기
“오늘 프레젠테이션 멋졌어요!”
같은 팀 동료에게 짧은 손글씨 편지를 건넸다.
예상보다 반응이 따뜻했고,
내가 누군가에게 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 사실에
기분 좋은 여운이 오래 남았다.
2-5) 금요일 – 처음 해보는 요리 도전
평소엔 배달만 시키던 내가
채소를 썰고, 양념을 조절해 만든 된장찌개 한 그릇.
거창하진 않았지만, 내 손으로 만든 따뜻한 음식이
지친 금요일 밤을 위로해줬다.
2-6) 토요일 – 익숙한 장소를 다르게 이용하기
동네 공원은 늘 산책하던 곳이었지만
이날은 돗자리를 들고 가서 그림을 그려봤다.
서툴지만 재밌었고, 자연 속에서 집중하며 몰입했다.
‘장소가 아니라 내가 어떻게 쓰느냐가 중요하구나’라는 걸 느꼈다.
2-7) 일요일 – 스마트폰 없는 하루
핸드폰을 아예 끄고 지내보는 도전.
처음엔 불안했지만, 점차 편안함이 찾아왔다.
책을 더 오래 읽었고, 산책할 땐 나무 잎 모양을 자세히 봤다.
‘디지털 디톡스’가 이런 거구나 싶었다.
3. 도전이 가져온 세 가지 변화
3-1) 하루가 길어지고 밀도가 생겼다
평범했던 하루가 ‘의미 있는 하루’로 변했다.
무언가를 기록하고 반추하는 습관이 생기면서
하루가 단순히 지나가는 시간이 아닌, 기록할 가치 있는 시간이 되었다.
3-2) 감정의 폭이 넓어졌다
매일 새로운 자극을 받아들이면서
기쁨, 놀람, 뿌듯함, 약간의 긴장까지 다양한 감정을 느꼈다.
감정이 다양해질수록, 삶이 훨씬 풍부해졌고
작은 일에도 감사를 느끼는 법을 배우게 되었다.
3-3) ‘도전’에 대한 부담이 사라졌다
예전엔 새로운 일엔 두려움이 컸지만,
작은 도전을 매일 하다 보니 ‘시도하는 습관’이 자연스럽게 자리잡았다.
이제는 새로운 제안이나 낯선 상황도 더 유연하게 받아들이게 되었다.
마무리 – 지루한 일상에 색을 입히는 법
‘도전’이라고 하면 흔히들 큰 것을 떠올린다.
하지만 나는 안다.
가장 큰 변화는 가장 작은 습관에서 시작된다는 걸.
하루에 단 하나, 새로운 일을 시도해보는 것만으로
내 하루가, 내 시선이, 결국 내 인생이 조금씩 바뀌었다.
준이형, 혹시 요즘 일상이 지루하다고 느껴졌다면
오늘 단 한 가지, 새로운 시도를 해보는 건 어때요?
그게 설령 계단 대신 엘리베이터를 타는 것이라 해도 괜찮다.
작은 변화가 모이면, 언젠가 크고 흥미로운 인생이 되어 있을 테니까.