하루 10분 글쓰기라는 작고 단순한 습관이 과연 어떤 변화를 가져올 수 있을까? 많은 사람들이 글쓰기를 시작하려 하지만, 막상 꾸준히 실천하는 사람은 많지 않다. 시간이 없다는 이유, 무엇을 써야 할지 모르겠다는 부담, 완벽한 글을 써야 한다는 압박감이 시작조차 가로막기 때문이다. 하지만 오히려 이런 이유 때문에 ‘딱 10분만’이라는 가벼운 글쓰기 도전이 그 어느 때보다도 유효하다. 이 글에서는 실제로 30일 동안 매일 10분씩 글을 써보며 어떤 변화가 있었는지를 구체적으로 기록하고, 글쓰기를 습관으로 만드는 방법과 그 과정에서 얻은 내적 성장을 진솔하게 공유하고자 한다.
1. 하루 10분 글쓰기, 어떻게 시작되었나?
1-1) 특별할 것 없는 평범한 시작
처음 글쓰기를 결심한 이유는 거창하지 않았다. 스마트폰을 바라보며 흘려보내는 시간이 아깝게 느껴졌고, 무엇이든 스스로 의미 있다고 생각하는 활동을 하고 싶었다. 그중에서도 ‘하루 10분 글쓰기’는 가장 실행하기 쉬워 보였고, 큰 부담 없이 시작할 수 있을 것 같았다. 글을 잘 쓰고 싶다는 욕심보다, 일상의 흐름을 기록하고 생각을 정리하고자 하는 마음이 더 컸다. 어떤 특별한 계기나 목표보다는, 지루한 반복 속에서 나만의 시간을 만들고 싶다는 단순한 바람에서 비롯된 도전이었다.
1-2) 간단하지만 강력한 규칙
처음부터 거창한 규칙은 정하지 않았다. 정한 건 단 하나, **“매일 10분 이상 글을 쓰자”**는 단순한 원칙이었다. 주제나 형식은 자유롭게 두되, ‘10분 동안 집중해서 손을 움직이는 것’ 자체가 목표였다. 글의 질이나 길이에 대한 부담을 최대한 덜어냈고, 시간이라는 물리적인 기준만을 유지함으로써 시작하는 문턱을 낮췄다. 출근 전이나 취침 직전, 심지어는 점심시간 틈틈이 글을 쓰기도 했다. 장소와 환경을 가리지 않고, 단 10분이라도 나의 생각을 문장으로 옮기는 데 집중했다.
1-3) 비공개 공간에서의 솔직한 기록
도전 초기에는 글을 누군가에게 보여주는 것이 부담스러웠다. 그래서 대부분의 글은 구글 문서나 노트앱에 비공개로 작성했다. 외부의 피드백이나 평가에서 자유로울 수 있었기 때문에 더 솔직하고 자유롭게 글을 쓸 수 있었다. 오히려 글쓰기 자체의 본질에 집중하게 되었고, 누군가를 의식하지 않는 글은 오히려 나 자신과의 진정한 대화가 되었다. 시간이 지나자 자연스럽게 일부 글은 블로그 포스트로 게시할 수 있는 수준으로 발전했고, 점점 더 다양한 글감으로 확장되었다.
2. 30일 도전이 가져온 실질적인 변화
2-1) 문장력과 구조 능력의 눈에 띄는 성장
글쓰기를 하면서 가장 먼저 느낀 변화는 문장을 구성하는 능력이 향상되었다는 점이었다. 처음 며칠은 한 문장을 완성하는 데도 시간이 오래 걸렸고, 어떤 흐름으로 전개해야 할지 막막했지만, 시간이 지나면서 글의 흐름이 자연스러워졌고 문장이 한결 매끄러워졌다. 글쓰기 도전이 2주를 넘어서자, 서론-본론-결론의 구조를 자동적으로 떠올리게 되었고, 생각을 체계적으로 정리하는 힘도 생겼다. 처음에는 단순히 글을 쓰는 것이 목표였지만, 나중에는 읽는 이가 이해하기 쉬운 구조로 글을 다듬는 여유까지 생겼다.
2-2) 생각을 정리하는 도구로서의 글쓰기
매일 짧은 시간 동안 글을 쓰며 가장 큰 깨달음은, 글쓰기가 생각을 정리하는 가장 효과적인 도구라는 사실이었다. 하루 동안 있었던 일을 돌아보거나 특정 감정에 대해 써보면서, 그날 놓쳤던 감정의 실마리를 되짚어볼 수 있었다. 마음속에 정리되지 않은 감정이나 막연한 불안감도 글을 통해 명확한 형태를 가지게 되었고, 쓰는 과정 자체가 일종의 감정 정화 역할을 했다. 타인에게 말로 표현하지 못했던 것들도 글을 통해 스스로 정리하고 이해하게 되면서 정서적으로도 안정감을 느낄 수 있었다.
2-3) 집중력 향상과 루틴 형성
매일 같은 시간대에 글을 쓰다 보니, 점점 글쓰기가 하루의 중요한 루틴이 되었다. 글을 쓰기 전에는 알림을 꺼두고, 책상 위를 정리하며 몰입할 준비를 했다. 이 일련의 과정은 뇌에 집중 신호를 보내는 역할을 했고, 짧은 시간 안에도 높은 몰입감을 경험할 수 있도록 도와주었다. 하루 10분이라는 제한된 시간은 오히려 효율성을 극대화시키는 계기가 되었고, 반복되는 루틴은 글쓰기뿐 아니라 일상 전체의 집중력 향상으로도 이어졌다.
3. 처음 시작하는 이들을 위한 조언
3-1) 작게 시작하고 부담을 덜자
글쓰기를 시작할 때 가장 중요한 것은 ‘작고 구체적인 목표’이다. 하루에 10분만 글을 쓰기로 정하면, 그것만으로도 충분히 변화의 씨앗이 된다. 처음부터 완벽한 글을 쓰려는 욕심은 쉽게 좌절을 불러오기 때문에, 일단 무엇이든 적어보는 것이 좋다. 글감이 떠오르지 않는다면 오늘 있었던 일이나 느낀 감정을 키워드처럼 나열해보는 것만으로도 훌륭한 시작이 될 수 있다. 시작의 문턱을 낮추고, 지속하는 데에 집중하면 글쓰기는 어느새 습관이 된다.
3-2) 중단해도 괜찮다, 다시 시작하면 된다
30일 도전 기간 동안 모든 날을 완벽하게 지킨 것은 아니었다. 어떤 날은 빠지기도 했고, 심지어는 몇 번 연속으로 쓰지 못한 적도 있었다. 하지만 중요한 것은 다시 돌아오는 용기였다. 글쓰기를 장기적으로 지속하기 위해서는 유연함이 필요하다. 중단은 실패가 아니라 휴식이며, 다시 시작하는 것이 곧 진짜 꾸준함이다. 완벽함을 기대하기보다는, 쓰고 싶은 마음이 다시 올라왔을 때 주저하지 않고 다시 펜을 드는 것이 더 중요하다.
3-3) 뜻밖의 기회와 변화
글쓰기 도전이 끝난 후, 이전보다 표현력이 향상되었고, 생각을 구조화하는 능력이 생겼다. 블로그 글을 쓰는 것이 훨씬 수월해졌고, 일부 글은 검색 유입이 생기며 작은 피드백을 받기도 했다. 무엇보다도 글을 쓸 수 있다는 자신감이 생기면서, 새로운 콘텐츠 기획에도 도전할 수 있는 에너지가 생겼다. 글쓰기는 단순한 기록이 아니라, 자신의 관점을 정립하고 세상과 소통하는 유용한 도구임을 실감하게 되었다.
마무리
하루 10분 글쓰기, 30일 도전은 단순한 습관 형성을 넘어, 자신을 돌아보고 성장할 수 있는 계기가 되었다. 글을 쓰는 시간은 하루 중 가장 몰입할 수 있는 순간이 되었고, 매일 쌓아올린 기록은 스스로에게 보내는 가장 진솔한 메시지가 되었다. 글쓰기를 통해 사고가 정돈되고 감정이 정화되었으며, 표현력이 향상되었을 뿐 아니라 일상 전체의 리듬이 더욱 명확해졌다. 하루 10분이라는 작은 실천이 결국 인생의 큰 변화를 만들어낸다는 것을 직접 경험하게 되었고, 지금 이 글을 읽는 이들도 작지만 강한 도전을 시작해보기를 바란다. 글쓰기는 더 이상 ‘특별한 사람만 하는 것’이 아니라, 누구나 할 수 있고, 모두에게 필요한 삶의 기술이기 때문이다.