“나는 왜 이렇게 바쁘게만 살고 있을까?”
그냥 문득, 그런 생각이 들었다. 시간은 항상 부족하고 해야 할 일은 넘쳐나는데도
틈날 때마다 SNS, 유튜브, 뉴스에 시간을 쓰고 있었다.
“그 시간에 단 5분이라도, 나를 깊이 들여다보는 시간을 만들면 어떨까?”
그렇게 시작된 것이 바로 ‘하루 5분 철학책 읽기’ 실험이다.
아주 간단하지만 은근히 묵직했던 30일의 기록을 공유해본다.
1. 왜 하필 철학책이었을까?
1-1) 질문을 던지는 힘
철학책은 다른 책들과 달리 ‘정답’을 주지 않는다.
오히려 더 많은 질문을 던지고, 생각을 유도한다.
소크라테스, 니체, 사르트르, 노자… 시대와 문화는 달라도 이들의 문장은
삶을 낯설게 보게 만드는 시선을 가지고 있다.
바로 그게 필요했다. 삶을 멈춰보고, 내가 어디쯤 서 있는지 생각해보는 시간.
1-2) 정보보다 사유가 필요한 시점
요즘은 정보가 너무 넘쳐난다.
검색만 하면 웬만한 지식은 손쉽게 얻을 수 있지만,
깊이 생각하는 시간은 점점 줄어들고 있다.
철학책을 읽으면, 그 문장을 붙잡고 곱씹게 된다.
그게 하루 5분이어도 머릿속을 맑게 정돈해주는 느낌이었다.
1-3) 부담 없이, 그러나 진지하게
매일 5분이면 충분했다.
길게 읽으려 하면 오히려 지치거나 포기하기 쉬운데,
**“딱 5분만”**이라는 기준은 놀랍도록 부담이 없었다.
그래서 오히려 더 꾸준히, 매일같이 읽을 수 있었다.
2. 실험은 이렇게 진행했다
2-1) 아침 루틴 속 철학책
아침에 일어나 알람을 끄고, 핸드폰을 내려놓은 뒤
작은 철학책을 꺼냈다.
《니체의 말》, 《철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가》, 《장자》 같은
짧은 문장 중심의 책을 골랐다.
딱 한 챕터 or 한 페이지, 천천히 정독하면서 읽었다.
2-2) 한 문장 필사 + 짧은 생각 적기
책을 덮기 전, 가장 인상 깊었던 문장을 노트에 필사했다.
그 아래에는 한두 줄, 그 문장을 읽고 든 내 생각을 적었다.
예를 들어
- “가장 깊은 고통은 가장 높은 의식을 만든다.” – 니체
- → “오늘의 불편함도 결국 나를 어디론가 데려가고 있는 걸까?”
이런 식으로 적어두면 하루 종일 그 문장이 머릿속을 맴돌았다.
2-3) 떠오르면 곱씹고, 말로 바꿔보기
출근길이나 점심시간, 버스 기다릴 때
핸드폰을 꺼내기 전, 아침에 읽은 문장을 다시 떠올려봤다.
그리고 그 문장을 나만의 말로 바꿔 말해보기도 했다.
이게 의외로 뇌에 오래 남고, 진짜 ‘내 것’이 되는 느낌이었다.
3. 무엇이 달라졌을까?
3-1) 생각의 밀도가 깊어졌다
가장 먼저 느껴진 건 생각의 방향성과 깊이였다.
평소 같으면 흘려보냈을 사소한 감정이나 상황도
조금 더 ‘왜?’를 붙이며 바라보게 됐다.
철학자들의 문장이 나의 일상에, 생각에, 감정에 스며들었다.
3-2) 감정 기복이 줄어들었다
예민하거나 불안한 날에도
아침의 5분 철학 루틴은 나를 안정시켜줬다.
비유하자면, 매일 아침 작은 닻 하나를 내리고 하루를 시작하는 느낌이었다.
그 덕분에 감정의 요동이 크지 않았고,
흔들려도 다시 돌아올 중심을 느낄 수 있었다.
3-3) 삶을 한 발짝 물러서서 보게 됐다
철학은 삶을 멀리서, 낯설게 바라보게 한다.
매일 철학책을 읽다 보니
지금의 불안, 바쁨, 허무함이 조금은 다른 각도로 보이기 시작했다.
“이 일이 정말 나를 위한 걸까?”
“행복은 진짜 상태인가, 아니면 착각인가?”
질문이 많아졌고, 그 질문이 나를 멈추게 했다.
멈추니까 방향을 다시 점검할 수 있었다.
그리고 무엇보다, 일상의 자동 모드에서 잠시 벗어날 수 있었다는 점,
그게 가장 큰 변화였다.
4. 하루 5분 철학책 읽기, 이런 분들에게 추천
- 하루를 생각으로 시작해보고 싶은 사람
- 감정의 파도에 쉽게 휘말리는 사람
- 뭔가를 배우고는 싶은데 시간은 부족한 사람
- 요즘 삶이 조금 공허하다고 느끼는 사람
철학책은 어렵지만, 꼭 처음부터 끝까지 이해할 필요는 없다.
딱 한 줄, 그게 마음을 건드리면 그걸로 충분하다.
내 삶에 질문 하나만 남아도, 이 루틴은 의미가 있다.
무언가를 읽는다는 건 결국, 내가 어떤 생각을 품고 사는지를 정하는 일이기도 하니까.
마무리: 생각하는 루틴을 삶에 넣는다는 것
철학책을 읽는다는 건
세상을 다르게 보는 눈을 갖는다는 것이다.
하루 5분의 짧은 독서가
나에게는 조금 더 단단하고, 조금 더 유연한 시선을 주었다.
그리고 무엇보다,
“나는 어떻게 살고 싶은가?”라는 질문을 매일 떠올리게 해줬다.
그 질문은 단순한 의심이 아니라
내가 나의 기준을 다시 세우는 과정이었고,
그 덕분에 세상에 휘둘리는 느낌에서 한 걸음 물러날 수 있었다.
하루 5분, 생각하는 시간이 주는 힘은 생각보다 크다.