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하루 두 끼로 바꿔본 식습관 루틴 아침, 점심, 저녁.우리는 세 끼가 당연한 삶을 살아왔다. 하지만 어느 날 문득 이런 생각이 들었다.“나는 진짜 배고파서 먹는 걸까? 아니면 그냥 시간 되니까 먹는 걸까?”그 질문 하나로, 식습관을 바꿔보기로 결심했다.목표는 단순하다. 하루 두 끼로 줄이되, 스트레스 없이 지속 가능한 루틴을 만들어보기.한 달간의 실험, 지금부터 공유해보겠다. 1. 왜 하루 두 끼였을까?1-1) 간헐적 단식보다 현실적인 방식16:8 간헐적 단식도 시도해봤지만, 오히려 식사 시간에 맞추려다 스트레스를 받곤 했다. 반면 **‘하루 두 끼’**는 좀 더 유연했다. 오전 한 끼, 오후 한 끼.시간보다는 배고픔에 맞춰 먹고, 야식은 피한다는 단순한 규칙이 마음에 들었다.1-2) 식사 시간 줄이기 = 여유 시간 늘리기세 끼.. 2025. 6. 8.
손뜨개 가방 만들기, 여름 한정 취미 도전 이상하게 여름이면 손이 근질거린다.무언가를 만들고 싶은 욕구, 그리고 휴대폰에서 눈을 떼고 손으로 무언가를 짜고 엮고 싶은 욕심이 올라온다.작년까진 식물 키우기였는데, 올해는 손뜨개 가방에 눈이 꽂혔다.예쁘게 완성된 손뜨개 가방을 어깨에 살짝 걸친 채, 여름 산책길을 걷는 나를 상상해봤다.그 상상 하나로, 이번 여름 한정 취미가 시작되었다. 1. 도전의 시작 – 바늘, 실, 그리고 끈기1-1) 무작정 뜨개실 가게에 들어가다처음엔 유튜브만 보고 ‘나도 할 수 있겠지’ 싶었다. 하지만 실제로 실을 고르러 가게에 들어가니 너무 다양한 색상과 재질에 압도됐다. 면사, 린넨사, 폴리사… 도대체 뭐가 뭔지. 다행히 사장님이 초보용으로 굵은 면사를 추천해줬다. 뜨개바늘은 7mm짜리로. “두껍고 단단한 게 초보에.. 2025. 6. 8.
하루 하나 경제 용어 배우기 도전기 평소 뉴스에서 흔히 접하는 단어들이 있었다. 인플레이션, 금리 인상, 유동성, 디플레이션, ETF, DSR... 대충은 아는 것 같지만 누가 “정확히 설명해줘”라고 하면 말문이 막힌다.그래서 결심했다. 하루에 하나씩 경제 용어를 제대로 배워보자!30일간 실천한 나만의 하루 하나 경제 용어 공부 배우기 도전기, 그 실제 경험과 느낀 점을 공유해보려 한다. 1. 왜 경제 용어 공부를 시작했나?1-1) 경제 기사가 외계어처럼 느껴질 때경제 섹션 뉴스를 읽을 때마다 마치 암호 해독하는 기분이었다. 단어는 알겠는데 문장은 모르겠는, 그 애매한 상태. 특히 부동산이나 주식 관련 이슈를 볼 때 ‘기초 용어’부터 헷갈리니 내용이 머리에 들어오지 않았다.“왜 이걸 이제야 배우려 하지?”라는 자책과 함께, 하루 한 단.. 2025. 6. 7.
타이포그래피 아트 도전기: 폰트의 세계 디자인에 전혀 관심 없던 내가, 우연히 한 장의 포스터를 보고 멈춰 섰다. 멋진 색감도 아니고, 사진도 없었다. 오직 글자뿐이었다. 그런데 이상하게도 강렬한 인상이 남았다.그게 바로 타이포그래피 아트의 매력이었다."폰트 하나가 이렇게 감정을 담을 수 있구나…" 하는 순간, 나는 타이포그래피의 세계에 발을 들이게 되었다. 글자가 단순한 정보 전달 수단이 아니라 감각적인 예술이 될 수 있다는 걸 알아가는 30일 도전기, 지금부터 공유하겠다. 1. 왜 타이포그래피였을까?1-1) 디자이너가 아니어도 끌리는 무언가처음엔 아무것도 몰랐다. 명조와 고딕의 차이조차 모르는 상태였다. 하지만 이상하게, 폰트만 다르게 해도 문장의 분위기가 확 바뀌는 게 재밌었다. “나도 이걸 배워볼 수 있을까?”라는 호기심이 생.. 2025. 6. 7.
매일 다른 길로 출근해보기 실험기 – 낯선 길에서 찾은 새로움 매일 아침 똑같은 시간, 똑같은 경로, 똑같은 지하철 칸. 어느 날 문득, 반복되는 출근길이 마치 내가 자동으로 돌고 있는 기계처럼 느껴졌다.‘이대로 괜찮은 걸까?’ 하는 물음이 들었고, 바로 다음 날부터 실험을 시작했다.일주일 동안 매일 다른 길로 출근해보자!처음엔 단순한 호기심이었다. 하지만 실험이 끝난 후, 그 길들엔 나도 몰랐던 ‘새로움’이 숨어 있었다. 1. 실험의 시작 – 익숙함에서 벗어나기1-1) 루틴을 깨는 용기사실 출근길을 바꾼다는 게 대단한 결심은 아니다. 하지만 막상 해보면 생각보다 쉽지 않다. 더 오래 걸릴까 봐, 지각할까 봐, 피곤할까 봐 걱정된다. 나도 그랬다. 하지만 ‘하루쯤 늦게 도착하면 어때?’라는 마음으로 시작해봤다. 일단 루틴을 벗어나는 순간, 뭔가 살아 있는 느낌이 .. 2025. 6. 6.
나만의 온라인 클래스 직접 만들어보기 요즘은 누구나 유튜브를 찍고, 브이로그를 올리고, 인스타에 짧은 팁을 공유한다.그런데 문득 생각이 들었다.“나만의 온라인 클래스를 직접 만들어 보면 어떨까? 이걸 그냥 콘텐츠로만 남길 게 아니라...”그렇게 나만의 온라인 클래스 만들기에 도전했다.결론부터 말하자면, 쉽진 않았지만 엄청 뿌듯했고, 그 과정을 통해 나 자신을 새롭게 바라보게 됐다.내 취미와 경험이 단순한 기록을 넘어, 누군가의 배움이 되다니. 이건 생각보다 더 짜릿한 경험이었다. 1. 왜 내가 클래스를?1-1) ‘잘 아는 것’을 ‘잘 설명하는 것’의 간극처음엔 별생각 없이 내가 익숙한 걸 가르치면 되겠지 싶었다.예를 들면, 10년 넘게 해온 탁구나 일기 습관, 다이어리 꾸미기 같은 것들.하지만 막상 강의 흐름을 구성해보니 깨달았다.“아.. 2025. 6. 5.

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